昨年末になりますが、友人が事務職に転職した私を気遣って健康器具をプレゼントしてくれました
足つぼシートですが、これが痛いんです 1月までは乗るのがやっとで動けませんでしたが、今は足踏み10回
ちょっとは成長しましたね(笑)
活動的な生産作業から 椅子に座り仕事で体重・コレステロール値が増えてしまいました
主治医からは毎日30分の有酸素運動をして動脈硬化を防ごう‼と言われ、2か月後の再受診まで頑張ることになっています
これから桜があちらこちらと華やかに咲き始めるので花見兼ウオーキングをしようと思います
下の写真は昨年千国橋から撮りました 今年も楽しみにしています
