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乳酸菌といっしょに

先週から弊社にヤクルトさんが来てくれるようになりました!

いろいろな種類の乳酸菌飲料・ヨーグルトを持ってきてくれて、1個から購入できます。

おいしいのももちろんですが、乳酸菌をとることでいいことがたくさんありますね。

・免疫を高めることで花粉症や風の予防になる

・便秘、下痢、肌荒れが改善される

・腸内フローラが整うことで睡眠やメンタルヘルスが改善される

乳酸菌といっしょに、そのエサとなるオリゴ糖や食物繊維も摂るとさらに効果が望めるそうです。オリゴ糖はきなこ、はちみつなどに多く含まれていて、食物繊維はキノコがおすすめのようです。

年末は忙しく食事もおろそかになりがちですが、こういった健康食品も取り入れて元気に乗り切りたいですね。

ちなみに私が好きなのはヤクルトさんの豆乳ヨーグルト!豆乳の味がしっかりしてほのかな甘みで食べやすいです。

おなかにいるたくさんの乳酸菌と一緒に、みんなでがんばります!

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